可能去学习摄影技术了。

如果你体重基数很高，不是那种明明是正常体重还去瘦的人，去了一段时间，脂肪没减下来，体重还变多了，那你就是锻炼没到位。

减肥原理

当摄入的能量小于身体消耗的能量时，就一定会瘦。

也就是说，如果你运动过后，饮食上不贪吃，一段时间后，你身体的脂肪必定会减少。

运动就是增加能量消耗，饮食不贪吃就是减小能量摄入。

我真的每天都锻炼了，但就是减不下去那是啥原因？

第一:你太贪吃。

第二:你运动量不够。

第三:你本来就很瘦，再瘦就很难。(我希望你开始增肌。)

第四:称坏了，体脂率检测计被动了手脚，或者你穿多了衣服？

怎样让自己减下去

第一:去健身房之前把手机砸了。(手动滑稽)

第二:不要看帅哥美女

第三:每次有氧运动至少1个小时，只有这么长的时间，减肥才有明显效果。

第四:少吃精细碳水(米饭，面食)，多吃粗粮(玉米，红薯)，这个多吃少吃只是和你之前对比，其实一般一周吃三次粗粮就可以了。多吃蛋白质，不要贪吃小零食。

推荐看我之前的一篇减肥问答，2019年3月19号的，里面有详细讲解，大概2500字。