跳绳可以减肥(跳绳能不能减肥)

2022-09-20 11:35:11
摘要:  跳绳可以减肥(跳绳能不能减肥)...

1、可以的,对于心肺下肢力量的提升很明显,但是要记得训练前的充分热身和锻炼后的拉伸放松,在科学的方式方法下训练。