每到夏季，都是妇科疾病的高发时间，本身就容易烦躁的天气，使人更加不好了，那么为什么夏季容易得呢？

1.夏季天气炎热潮湿，病原体活跃，易滋生细菌，极易感染。

2.清洁过度，有些女性夏季洗澡过频，破坏了女性体内弱酸性的环境，使得抵抗能力下降，容易感染。

3.过度吃冷饮，天气炎热，吃冷饮和吹空调成了很多人的解暑之道，过多食用冷饮或空调温度太低易受凉，都可诱发盆腔炎等。

少做5件事，减少炎症发生

1.别穿得太紧。

修身的紧身裤、性感的丁字裤，这些看似诱人的穿法却可能诱发妇科炎症。

一方面，两者多为化纤材质制成，透气性差;另一方面，紧身裤容易导致私处高温，分泌物无法及时散发出去，易滋生病菌。走动时，还易产生摩擦，导致会红肿等。夏季应尽可能穿宽松透气、棉质的裤子，特别是内裤。

2.不住小旅馆住宿

有一种常见的阴道炎叫“滴虫性阴道炎”，它是阴道毛滴虫引起的。而毛滴虫适应性很强，在半干的毛巾中能生存1天，在自来水中能生存5天。因此，外出旅游一定要注意选择有卫生保障的住所，少去卫生较差的小旅馆，避免经马桶、被褥、毛巾等感染上病菌。

3.使用卫生护垫。

有些女性在非经期也每天用卫生护垫，却几乎一天才换一次，这不仅无法保证私处干爽，反而可能成为细菌孳生地。如果必须使用卫生巾、护垫，建议每2~3个小时就要更换一次。

4.游泳注意洁净。

不少人游完泳后常觉得私处瘙痒，这很可能是阴道炎。游“野泳”或游泳池的水不干净，消毒不到位等，水中的病原体就可能侵袭阴道。游泳前，要先排除自己没有易传染的妇科疾病，以免加重病情或传染他人。游完泳后，要用清水冲洗，注意多喝水。

5.别老用洗液。

有些人认为，用洗液每天清洗，才能洗去不适等，这其实是女性朋友最容易犯的错误。事实上，身体有强大的自净和防御功能。盲目使用洗液，反而可能破坏自我防御系统，打破酸碱平衡，加重或引起疾病。其实，每天更换内裤，用清水清洗外阴即可。

会喝会吃，能有效预防

一、喝水技巧

1、建议晨起一杯水

很多人都是渴了才喝水，殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。

而这种状态下，私处的抵抗力会有所下降，更容易导致妇科炎症的发生。

所以，不管渴不渴都要及时补水。

晨起不喝水，到老都后悔。

人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下，同理，尿道的冲刷也非常必要，这样能预防私处的炎症！

二、喝一些草药茶

选择药食同源的草药茶，比单调喝水有味道，而且还有效果

黄花苗红金梅茶，泡水喝，可消炎杀菌，排毒美颜。

黄花苗，是一种常见的“药食两用”的小植物，有着“天然排毒草”和"天然抗菌素"之美誉，有助于全身排毒，亦可改善红肿痘痘、湿疹等，有益肌肤健康；具有广谱杀菌和抑菌作用，在一定程度上可代替抗菌素，临床上用于乳腺炎、乳腺增生、尿路感染、胃炎、肝炎等症，对女性很有好处。

另外，黄花苗还有"尿床草"之称，可见其利尿作用之强。通过尿液冲刷也可以起到很好的排污抗菌作用，常喝对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治疗作用。

红金梅，含有大量的花青素，可清除自由基、抗氧化、抗衰老，亦可利尿排石，对于女性健康，十分有益。

经常用这两者，搭配在一起，泡水喝，可抗氧化、促排毒，美容养颜，还可对抗炎症，保护女性健康。

二、饮食技巧

饮食上注意清淡，多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜等。

1. 可以多吃大蒜，大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在体内的过度生长和繁殖。

2. 多吃草莓：草莓这种水果不但汁水充足，味道鲜美，还对人体的健康有着极大的益处。可以改善肤色，减轻腹泻，缓解疾病症状。

3.红薯：红薯中富含钾、纤维、铁和维生素B6，能防止女性衰老和动脉硬化，还能有效地预防肿瘤的发生。

4.木瓜酸奶：酸奶助于消化，提高人体的免疫功能;木瓜能有效地预防肠道疾病的发生。

最后感染炎症的6种迹象，你现在有吗？

1.白带异常

症状：无色透明粘性白带，白色或灰黄色泡沫状白带，凝乳状白带，豆腐渣样白带，水样白带，白带有血丝或白带增多、减少、有异味。

2.月经不调、痛经

症状：月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。

3.有痒、潮湿等不适

常系阵发性发作，也可为持续性的，夏季天热还会潮湿。

4.不规则出血

长期持续出血，停经后不规则出血等

5.腰痛、腹痛

腰部一侧或两侧疼痛，腰痛常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛。

6.尿频尿急，灼热感

尿频、尿急、尿痛尿路刺激，伴有尿浊，小便困难，有灼烧感和疼痛感。

如果有以上症状，一定要警惕起来，发现了应当及时治疗，因为妇科炎症除了影响身体健康，有些还会使女性无法怀孕生子，造成终身遗憾。