长期喝柠檬水有什么好处和坏处(喝柠檬茶有什么好处和坏处)

1、提高免疫力，因为柠檬含有丰富的维生素C，能有效缓解流鼻涕、感冒也会加速消散。
2、预防和辅助治疗高血压，柠檬水能减轻钙离子在体内促进凝血、消除皮肤色素的沉着，大量摄入柠檬水，会造成胃部损伤，所以每天不易喝超过1000毫升的柠檬水。