湿气重吃什么食物祛湿(想祛除身上的湿气，吃什么食物好)

1、祛湿的材料很多，有木棉花、白术、苍术、茯苓、葛根、白扁豆、薏苡仁、赤小豆、霍香、陈皮、冬瓜、莲藕等等，但祛湿有寒湿及湿热，要注意各材料的针对性而使用。