喝咖啡的最佳时间(晚上睡觉前能喝咖啡吗)

1、这个问题因人而异，如果喝了好多年咖啡的比如本人，影响不是太大，不过一般不会刻意睡前喝，因为肯定没啥助眠效果。
2、而我最开始喝咖啡的时候过了下午两点就不喝了，那时候确实会影响睡眠。